★此書來源地為台灣，更多台灣書籍將於24Reader陸續上架

中年正值工作上的中堅，還一般上有老，下有小，身心不堪 重荷，身體發育也從成熟走向老化。很多人在這時期積勞成疾， 伴隨身心的是 「慢性疲勞綜合徵」或者 「亞健康狀態」。臨床醫 生提示，中年是健康的一大關口，必須注意身心的保護，才可能 頤養天年。老年人更是處在身體衰竭和多病時期，更應該注意養 生保健，方可保證健康長壽。